Test de Findrisk de diabetes tipo 2

Medicina preventiva • Cuestionario oficial FINDRISC (OMS / SED), cálculo a 10 años y plan de acción
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Cribado preventivo de diabetes mellitus tipo 2

Responde a estas 8 preguntas sencillas para conocer tu puntuación oficial FINDRISC y la probabilidad real de desarrollar diabetes en los próximos 10 años.

1

¿Qué edad tienes?

2

Índice de masa corporal (IMC)

¿No conoces tu IMC? Calcúlalo en 5 segundos:
Tu IMC:
3

Perímetro de cintura

Mide con cinta métrica a la altura del ombligo, sin comprimir y expulsando el aire.

Selecciona sexo biológico:
4

¿Realizas al menos 30 minutos de actividad física al día?

En el trabajo o en el tiempo libre (caminar ligero, bicicleta, deporte o tareas activas).

5

¿Con qué frecuencia comes verduras, hortalizas o frutas?

6

¿Tomas medicamentos para la hipertensión habitualmente?

7

¿Te han detectado alguna vez cifras de glucosa altas?

En una revisión médica de empresa, analítica rutinaria o durante un embarazo (diabetes gestacional).

8

¿Tienes familiares diagnosticados de diabetes (tipo 1 o 2)?

Resultado de tu test

Puntuación FINDRISC:
0 / 26 pts
Riesgo bajo (1 %)
Probabilidad a 10 años: 1 %

Se estima que solo 1 de cada 100 personas con tu perfil desarrollará diabetes tipo 2.

Tus factores de riesgo

Factores modificables (estilo de vida): 0 pts
Factores genéticos / edad: 0 pts

Preguntas frecuentes sobre el cribado de diabetes

¿Qué fiabilidad tiene este test?

El FINDRISC ha sido validado en decenas de estudios clínicos internacionales y en amplias cohortes de población española. Presenta una sensibilidad y especificidad superiores al 80 % para predecir la aparición de diabetes tipo 2 en los 10 años siguientes a su realización.

¿Por qué la diabetes tipo 2 suele pasar desapercibida?

La diabetes tipo 2 es una enfermedad silenciosa. En sus fases iniciales (y durante la prediabetes) no produce dolor ni síntomas evidentes. Casi un tercio de las personas con diabetes en España desconocen que la padecen hasta que sufren una complicación o se hacen una analítica rutinaria.

¿Qué analíticas pedirá mi médico si el test sale alto?

El facultativo suele solicitar una glucemia basal en ayunas (normal <100 mg/dL; prediabetes 100-125 mg/dL; diabetes ≥126 mg/dL) y una hemoglobina glicosilada (HbA1c) en sangre venosa (normal <5.7 %; prediabetes 5.7-6.4 %; diabetes ≥6.5 %). En casos dudosos, puede realizarse una sobrecarga oral de glucosa (curva de 75 g).