Datos del paciente
Rango: 40 a 89 años
años
La cifra alta habitual
mmHg
Perfil lipídico
Unidades:
Colesterol total:
mg/dL
Colesterol HDL ("bueno"):
mg/dL
Colesterol no-HDL calculado (Total − HDL):
165 mg/dL (4.3 mmol/L)
Riesgo moderado
Según el algoritmo oficial SCORE2 para España, tienes una probabilidad del 6.8 % a 10 años de sufrir un infarto de miocardio o ictus mortal o no mortal.
Simulador de reducción de riesgo: ¿qué pasaría si mejoras tus hábitos?
Si dejas de fumar
-3.2 %
Tu riesgo total se reduciría casi a la mitad de inmediato.
Si controlas tu PAS a 120
-1.4 %
Alcanzar 120 mmHg de sistólica previene rigidez y daño vascular.
Si optimizas lípidos
-1.1 %
Mantener el no-HDL en rango óptimo frena la placa de ateroma.
Cuadrícula cromática oficial de la ESC (España)
Tu valor activo se encuentra resaltadoLa cuadrícula modela tu grupo de edad actual frente a los 4 niveles de presión arterial sistólica y los 5 niveles de colesterol no-HDL para no fumadores y fumadores. Puedes pulsar sobre cualquier celda para simular ese escenario.
| PAS (mmHg) |
No fumador | Fumador actual | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | ||
Riesgo bajo a moderado
Riesgo alto
Riesgo muy alto
(Colesterol no-HDL en mmol/L: 3≈120, 4≈160, 5≈200, 6≈240, 7≈280 mg/dL)
Tus metas terapéuticas según las Guías Europeas ESC 2021
Objetivo de colesterol LDL
< 100 mg/dL (< 2,6 mmol/L)
Reducción mediante alimentación cardiosaludable y tratamiento si tu médico lo estima conveniente.
Objetivo de presión arterial
< 130 / 80 mmHg
Cifras sistólicas entre 120 y 130 mmHg si es bien tolerado por el paciente.
Actividad física regular
150 - 300 min/semana
Ejercicio aeróbico moderado (caminar a buen paso, bicicleta, natación) o 75-150 min de vigoroso.
Dieta mediterránea e IMC
IMC 20 - 25 kg/m²
Rica en aceite de oliva virgen extra, legumbres, fruta y frutos secos. Reducción de sal a <5 g/día.