Guía técnica de cálculo de horarios y seguridad en montaña
El estándar MIDE (Método de Información de Excursiones) permite unificar criterios de autoevaluación para montañeros y excursionistas, previniendo incidentes por pérdida de luz o fatiga.
1. Fundamento matemático: La regla de Naismith y la fórmula MIDE
En 1892, el montañero escocés William Naismith formuló la regla básica de cálculo en montaña: 1 hora por cada 5 kilómetros en horizontal y 1 hora adicional por cada 600 metros de ascenso. No obstante, en la orografía escarpada de España y los Pirineos, la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada (FEDME) refinó este modelo mediante el sistema MIDE:
- Velocidad horizontal: Se toman 4 km/h en senderos tradicionales con piso irregular (15 minutos por kilómetro).
- Velocidad vertical de ascenso (+D): Se calcula una progresión media de 400 metros de desnivel positivo por hora.
- Velocidad vertical de descenso (−D): Se estima una bajada media de 600 metros de desnivel negativo por hora en senderos no abruptos.
- Algoritmo de combinación: A diferencia de Naismith (que suma ambos tiempos íntegros), el MIDE toma el componente mayor (horizontal o vertical) y le suma la mitad del menor. Con ello se compensa que mientras se sube también se avanza en distancia.
2. Los cuatro rombos del sistema MIDE
Severidad del medio natural (1 a 5)
Evalúa los peligros objetivos del entorno que no dependen del excursionista: posibilidad de caída en cortados, desprendimientos de roca, exposición a tormentas orográficas, hipotermia o aislamiento respecto a núcleos habitados.
Orientación en el itinerario (1 a 5)
Mide la dificultad para seguir la ruta correcta: desde pistas forestales con postes de señalización inequívocos (nivel 1) hasta terrenos kársticos, pedreras o crestas sin huella de senda donde es imprescindible el uso de mapa, brújula y GPS (nivel 4 o 5).
Dificultad en el desplazamiento (1 a 5)
Mide la exigencia motriz y de equilibrio: sendas amplias y continuas (nivel 1 y 2), pasos por bloques inestables o tarteras (nivel 3), tramos donde es preciso apoyar las manos para no caerse (trepadas grado I o II, nivel 4) o escaladas técnicas (nivel 5).
Cantidad de esfuerzo (1 a 5)
Se obtiene estrictamente del tiempo de marcha efectiva calculado: Nivel 1 (menos de 1 h), Nivel 2 (de 1 h a 3 h), Nivel 3 (de 3 h a 6 h), Nivel 4 (de 6 h a 10 h) y Nivel 5 (más de 10 h de marcha continuada).
3. La hora de alarma: Protocolo de seguridad antes de perder cobertura
El teléfono de emergencias 112 y los Grupos de Rescate e Intervención en Montaña (GREIM de la Guardia Civil, Bombers de la Generalitat o Ertzaintza) destacan de forma unánime que el 65 % de los extravíos se complican por no haber dejado un plan de ruta por escrito.
Antes de comenzar la marcha en el aparcamiento o refugio:
- Envía la ficha con los miembros de la expedición y la matrícula del vehículo a un familiar o persona de contacto en el valle.
- Fija una hora de alarma estricta (por ejemplo: si a las 19:30 h no he contactado o no hay señal de confirmación, llamar inmediatamente al 112).
- Detalla las vías de escape previstas en caso de mal tiempo imprevisto o lesión de un compañero.
Preguntas frecuentes sobre horarios y seguridad en montaña
¿Por qué el tiempo real suele ser superior al tiempo MIDE en las guías?
Las guías suelen reflejar el tiempo de marcha efectivo continuo. No computan descansos para comer, tomar fotografías, ajustar mochilas o resolver dudas de orientación. Se debe añadir un margen de al menos 10 minutos por cada hora de marcha más el tiempo de comida para obtener el horario real total.
¿Qué diferencia hay entre el ocaso y el límite de luz civil?
El ocaso es el instante en el que el disco solar desaparece tras el horizonte. El crepúsculo civil dura entre 25 y 40 minutos más, en los cuales la atmósfera aún dispersa luz suficiente para caminar. Sin embargo, en valles profundos, caras norte o bajo bosque cerrado, la oscuridad llega de forma repentina mucho antes de dicho límite.
¿Qué hacer si nos sorprende la noche en montaña?
Ponerse ropa de abrigo antes de empezar a temblar (cortavientos, forro polar, gorro), encender las linternas frontales y evaluar la situación. Si el sendero es evidente y seguro, proseguir con calma. Si hay cortados, terreno descompuesto o niebla, es más seguro buscar abrigo contra el viento y esperar al amanecer o avisar al 112 indicando las coordenadas GPS exactas.