Entrena sin distracciones en tu box o gimnasio. Selecciona tu modalidad de WOD, activa la pantalla completa para ver los dígitos a metros de distancia y sigue el ritmo con señales sonoras de alta precisión.
Material indispensable de box para optimizar tus transiciones, batir tus marcas en AMRAP o For Time y proteger tus articulaciones bajo fatiga.
Comba técnica con cable de acero recubierto y sistema de rodamientos axiales de alta velocidad para encadenar double unders sin fricción ni nudos.
Ver en Amazon Buscar más modelos similaresCalleras ergonómicas de microfibra de carbono y cuero sintético de alta resistencia para dominadas con kipping, toes to bar y transiciones rápidas.
Ver en Amazon Buscar más modelos similaresTemporizador de pared de gran formato con dígitos de alto brillo rojo y azul, mando a distancia y programas preconfigurados EMOM, Tabata y cuenta ascendente.
Ver en Amazon Buscar más modelos similaresTiza líquida de secado ultrarrápido a base de carbonato de magnesio que evita el deslizamiento por sudor en mancuernas, barras y anillas.
Ver en Amazon Buscar más modelos similaresEl entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIIT) y el acondicionamiento metabólico (MetCon) constituyen los pilares del crossfit, la preparación de deportes de combate y el fitness funcional. Comprender las diferencias biomecánicas y energéticas de cada temporizador te permite programar sesiones con mayor eficacia:
Desarrollado originalmente por el Dr. Izumi Tabata con el equipo olímpico japonés de patinaje de velocidad, consiste en 8 intervalos exhaustivos de 20 segundos a máxima intensidad seguidos de 10 segundos de descanso pasivo (4 minutos en total). Estimula simultáneamente las vías aeróbica y anaeróbica con una elevación aguda del VO₂máx y un efecto EPOC (consumo excesivo de oxígeno post-ejercicio) prolongado.
Exige completar una tarea prefijada de repeticiones al inicio de cada minuto. El tiempo sobrante hasta que suena el siguiente minuto se convierte en tu descanso. Obliga a mantener una cadencia constante bajo fatiga acumulada, siendo ideal para halterofilia técnica (snatch, clean & jerk) y gimnásticos.
La prueba reina de la resistencia a la fatiga en crossfit. Dispones de un tiempo fijo (por ejemplo, 15 o 20 minutos) para completar tantas vueltas como te sea posible de una secuencia de ejercicios. Utiliza nuestro contador táctil de rondas en pantalla para no perder la cuenta mientras estás bajo pulsaciones máximas.
Cronómetro ascendente donde el objetivo es completar un volumen prescrito de trabajo en el menor tiempo posible, a menudo con un Time Cap límite.
